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Clase de tonificiación a cargo de David Palacios
Iniciaremos en entrenamiento combinando ejercicio aeróbico con estático. Primero comenzaremos trabajando el hombro frontal, lateral, press y posterior. En segundo lugar realizaremos sentadillas para trabajar piernas y en tercer lugar ejercitaremos biceps y triceps. Tumbados en la colchoneta reforzaremos pectoral. Finalizaremos con abdominales. Material: step, mancuernas, colchoneta
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Clase de tonificiación a cargo de David Palacios
Iniciaremos en entrenamiento combinando ejercicio aeróbico con estático. Primero comenzaremos trabajando el hombro frontal, lateral, press y posterior. En segundo lugar realizaremos sentadillas para trabajar piernas y en tercer lugar ejercitaremos biceps y triceps. Tumbados en la colchoneta reforzaremos pectoral. Finalizaremos con abdominales. Material: step, mancuernas, colchoneta
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