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Entrenamiento de tonificación con David Palacios
Comenzamos ejercitando el tren superior con la barra con peso. Continuaremos trabajando piernas y lo combinaremos con hombro. Después nos centraremos en dorsal y bíceps intercalando ejercicio aeróbico. Tumbados en el suelo será el momento de reforzar dorsal, tríceps y abdominales. Material: step, barra con peso, colchoneta
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Entrenamiento de tonificación con David Palacios
Comenzamos ejercitando el tren superior con la barra con peso. Continuaremos trabajando piernas y lo combinaremos con hombro. Después nos centraremos en dorsal y bíceps intercalando ejercicio aeróbico. Tumbados en el suelo será el momento de reforzar dorsal, tríceps y abdominales. Material: step, barra con peso, colchoneta
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