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Rosa Tono 20
Sesión de tonificación con Rousse Espínola. En la primera parte trabajaremos el tren inferior realizando sentadillas, zancadas e isométricos. Algunas de estas series irán acompañadas del peso de la barra o mancuernas. En la segunda parte ejercitaremos el tren superior combinándo con ejercicios de glúteos. Finalizaremos centrándo la tonificación en los abdominales.
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Rosa Tono 20
Sesión de tonificación con Rousse Espínola. En la primera parte trabajaremos el tren inferior realizando sentadillas, zancadas e isométricos. Algunas de estas series irán acompañadas del peso de la barra o mancuernas. En la segunda parte ejercitaremos el tren superior combinándo con ejercicios de glúteos. Finalizaremos centrándo la tonificación en los abdominales.
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