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Clase de abdominales realizada por David
Primero empezaremos con unos ejercicios básicos para calentar la zona del abdomen. En cada ejercicio tenemos que hacer tres repeticiones con un descanso de treinta segundos entremedio para poder tonificarlo bien y poder seguir la clase. Para finalizar siempre estirar el abdomen para evitar dolores. Material: Colchoneta
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Clase de abdominales realizada por David
Primero empezaremos con unos ejercicios básicos para calentar la zona del abdomen. En cada ejercicio tenemos que hacer tres repeticiones con un descanso de treinta segundos entremedio para poder tonificarlo bien y poder seguir la clase. Para finalizar siempre estirar el abdomen para evitar dolores. Material: Colchoneta
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