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Clase de abdominales realizada por David
En esta clase de abdominales a cargo de David vamos a seguir con la tonificación. Para empezar vamos a tumbarnos en la colchoneta y haremos los abdominales centrando toda la fuerza en el abdomen, inspirando abajo y expirando cuando hacemos fuerza, siempre centrando la vista en la uve formaza por nuestras piernas. En esta sesión utilizaremos mucho las piernas para conseguir unos abdominales más fuertes. Por último siempre recordar los estiramientos para poder finalizar la clase con éxito.Material: Colchoneta
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Clase de abdominales realizada por David
En esta clase de abdominales a cargo de David vamos a seguir con la tonificación. Para empezar vamos a tumbarnos en la colchoneta y haremos los abdominales centrando toda la fuerza en el abdomen, inspirando abajo y expirando cuando hacemos fuerza, siempre centrando la vista en la uve formaza por nuestras piernas. En esta sesión utilizaremos mucho las piernas para conseguir unos abdominales más fuertes. Por último siempre recordar los estiramientos para poder finalizar la clase con éxito.Material: Colchoneta
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