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Entrenamiento de tonificación a cargo de Francesca García
Comenzaremos haciendo trabajo de espalda con elástico y después con la barra. Continuaremos con press francés para trabajar triceps, reforzaremos piernas con zancadas y sentadillas con apertura. Ya tumbados en la colchoneta, trabajaremos glúteos, piernas y pectoral. Para finalizar tonificaremos bíceps y abdominales.
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Entrenamiento de tonificación a cargo de Francesca García
Comenzaremos haciendo trabajo de espalda con elástico y después con la barra. Continuaremos con press francés para trabajar triceps, reforzaremos piernas con zancadas y sentadillas con apertura. Ya tumbados en la colchoneta, trabajaremos glúteos, piernas y pectoral. Para finalizar tonificaremos bíceps y abdominales.
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