Sesión de GAP, especialmente enfocada al glúteo, con Alba Ventura
Iniciamos el entrenamiento realizando elevación de piernas lateralmente y después sentadillas. Ya de rodillas en la colchoneta, elevaremos piernas tanto verticalmente como lateralmente. A mitad de entreno trabajaremos abdominales intercalando ejercicio en los glúteos. Por último realizaremos elevación de piernas tumbados boca arriba trabajando abductores, abdomen y glúteos