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Sesión de glúteos, abdominales y piernas con Francesca García
Comenzaremos con un calentamiento coreografiado y seguido haremos el primer ejercicio centrándonos en las piernas con combinaciones de sentadillas. Después daremos paso a ejercicios de equilibrio donde fortaleceremos a la vez piernas y abdomen. Finalizaremos con trabajos especificos para los glúteos con la ayuda de los elásticos. Material: Colchoneta y elásticos
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Sesión de glúteos, abdominales y piernas con Francesca García
Comenzaremos con un calentamiento coreografiado y seguido haremos el primer ejercicio centrándonos en las piernas con combinaciones de sentadillas. Después daremos paso a ejercicios de equilibrio donde fortaleceremos a la vez piernas y abdomen. Finalizaremos con trabajos especificos para los glúteos con la ayuda de los elásticos. Material: Colchoneta y elásticos
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