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Sesión Total Body Conditioning a cargo de Alba Ventura
Trabajaremos sobretodo los brazos. Comenzaremos con ejercicios con las mancuernas para después combinarlo con elevaciones de piernas en el step. También ejercitaremos abdomen y glúteos tumbados boca arriba realizando crunch y elevaciones de piernas. Material: colchoneta, step, mancuernas, disco (opcional)
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Sesión Total Body Conditioning a cargo de Alba Ventura
Trabajaremos sobretodo los brazos. Comenzaremos con ejercicios con las mancuernas para después combinarlo con elevaciones de piernas en el step. También ejercitaremos abdomen y glúteos tumbados boca arriba realizando crunch y elevaciones de piernas. Material: colchoneta, step, mancuernas, disco (opcional)
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