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Vídeo de pilates nivel intermedio a cargo de Francesca
Para empezar hay que colocar el cuerpo en perfecta posición, los pies tienen que estar en el ángulo de las caderas y la clavícula recta. El objetivo es conectar todos los músculos del cuerpo teniendo en cuenta la respiración. Material: Colchoneta, mancuernas
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Vídeo de pilates nivel intermedio a cargo de Francesca
Para empezar hay que colocar el cuerpo en perfecta posición, los pies tienen que estar en el ángulo de las caderas y la clavícula recta. El objetivo es conectar todos los músculos del cuerpo teniendo en cuenta la respiración. Material: Colchoneta, mancuernas
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