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Video de pilates nivel intermedio a cargo de Francesca
En esta clase vamos a trabajar la columna vertebral tanto la posición como su relajación con la ayuda del rulo. Gracias a ello activaremos todos los músculos del cuerpo y conseguiremos estirarlos así como también estiraremos vertebra por vertebra. Material: Colchoneta, rulo.
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Video de pilates nivel intermedio a cargo de Francesca
En esta clase vamos a trabajar la columna vertebral tanto la posición como su relajación con la ayuda del rulo. Gracias a ello activaremos todos los músculos del cuerpo y conseguiremos estirarlos así como también estiraremos vertebra por vertebra. Material: Colchoneta, rulo.
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