Cocina Sana
Recetas
Pisto
Este plato campestre de la región francesa de Provenza es una mezcla fácil de verduras de temporada, ajo y aceite de oliva. Descubra cómo preparar pisto con nuestro chef.
 
Ingredientes:

Calabacín 100g
Berenjena 100g
Zanahoria 100g
Tomate 100g
Pimiento 100g
Albahaca
Sal
Pimiento
Recetas
Filete de salmón
Una de las mejores formas de aprender a cocinar salmón es preparar un filete de salmón. Prepare una cena en 20 minutos o menos con esta deliciosa y sabrosa receta de salmón al horno.

Ingredientes:

Salmón 200g
Aceite de oliva
Zanahoria 100g
Sal
Vinagre balsámico 100ml
Cardamomo
Romero
Pimiento
Apio 100g
Medio limón
Recetas
Ternera con pepino
¿Nunca has cocinado pepino? Con esta receta seguro que decide probarlo. Una jugosa carne de ternera con pepino y calabacín es la mejor opción para el almuerzo o la cena.

Ingredientes:

Ternera 150g
Calabacín 20g
Pepino 20g
Tomate 20g
Cebolla 20g
Zumo de tomate
Sal
Azúcar
Especias
Recetas
Calamares con salsa de ajo
La combinación de calamar y ajo es una de las formas más fáciles y maravillosas de preparar calamares. Pruebe esta receta tan sabrosa y disfrute de una comida perfecta.

Ingredientes:

Calamar cocido 100g
«Micro verdura» 30g
Pimienta
Granada
Hierbas italianas
Aceite de oliva
Romero
Zumo de limón
Crema
Ajo
Sal
Guindilla 
Recetas
Filete de caballa con queso
Un filete de caballa rápido y fácil con esta receta de queso, de nuestra colección de auténtica cocina francesa. ¡Encuentre grandes recetas con FoodUP!

Ingredientes:

Filete de caballa 
Setas 60g 
Queso 50g 
Tomate 80g 
Aceite de oliva 
Limón 
Sal 
Pimiento
Recetas
Ensalada de alga y gambas
En este episodio, nuestro chef mostrará una receta fácil y saludable con gambas, algas y «micro verdura». Este plato es puramente dietético y natural. ¡Disfrute!

Ingredientes:

Algas 100g
Gambas 50g
Zanahoria 20g
Cebolla 10g
«Micro verdura» 10g
Alcaparras
Zumo de lima
Sésamo
Pimiento 
Sal 5g
Recetas
Wrap de pollo
Esta receta de rollo de pollo al vapor es uno de los mejores aperitivos que puedes disfrutar en cualquier momento del día. Nuestra receta de rollo de pollo al vapor es deliciosa y fácil de hacer.

Ingredientes:

Filete de pollo 100g
Cebolla 20g
Crema 20g
Tomate 20g
Espinaca 10g
Aceite de oliva
Sal
Pimiento
Cúrcuma
Pimentón 
Cardamomo
Recetas
Dorada al horno
Puede cocinar muchos platos con dorada, pero la mayoría son fritos a la parrilla o al horno con verdura y otros condimentos. Puede cocinarlo fácilmente en el horno, ya que cuenta con nuestra receta, fiable y probada.

Ingredientes:

Dorada 
Tomate 100g 
Puerro 30g 
Medio limón 
Romero 
Verdura 
Sal 
Especias
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