Sesión de tonificación con Rousse Espínola. En la primera parte trabajaremos el tren inferior realizando sentadillas, zancadas e isométricos. Algunas de estas series irán acompañadas del peso de la barra o mancuernas. En la segunda parte ejercitaremos el tren superior combinándo con ejercicios de glúteos. Finalizaremos centrándo la tonificación en los abdominales.