{"clases":["General"],"preguntas":[{"titulo":"\u00bfEn qu\u00e9 consiste una dieta vegana?\t","clase":"General","adicional_chk":"0","adicional_cont":"","tempo_chk":"0","tempo":"0","respuestas":[{"titulo":"No comer carne pero si huevos y l\u00e1cteos","img":"","puntos":"15"},{"titulo":"Solo comidas crudas","img":"","puntos":"5"},{"titulo":"Solo verduras y no frutas","img":"","puntos":"10"},{"titulo":"No incluye ning\u00fan producto de origen animal","img":"","puntos":"20"}]},{"titulo":"\u00bfQu\u00e9 se come si sigues una \u0022dieta mediterr\u00e1nea\u0022?\t","clase":"General","adicional_chk":"0","adicional_cont":"","tempo_chk":"0","tempo":"0","respuestas":[{"titulo":"Los mariscos son una parte fundamental de esta dieta","img":"","puntos":"5"},{"titulo":"Se intenta incluir tomate todos los d\u00edas en algunos de los platos","img":"","puntos":"15"},{"titulo":"Carnes rojas, verduras y cero carbohidratos","img":"","puntos":"10"},{"titulo":"Muchos vegetales, legumbres, nueces, pescado, aceite de oliva y hierbas arom\u00e1ticas","img":"","puntos":"20"}]},{"titulo":"\u00bfQu\u00e9 es un flexitariano?\t","clase":"General","adicional_chk":"0","adicional_cont":"","tempo_chk":"0","tempo":"0","respuestas":[{"titulo":"Alguien que es principalmente vegetariano pero a veces come productos de origen animal o carne","img":"","puntos":"20"},{"titulo":"Un vegetariano que come alimentos b\u00e1sicos: huevos y leche","img":"","puntos":"10"},{"titulo":"Un vegetariano que come pescado ","img":"","puntos":"15"},{"titulo":"Alguien que organiza su dieta para consumir alimentos que favorecen su flexibilidad","img":"","puntos":"5"}]},{"titulo":"\u00bfEn qu\u00e9 consiste la paleodieta?\t","clase":"General","adicional_chk":"0","adicional_cont":"","tempo_chk":"0","tempo":"0","respuestas":[{"titulo":"Es una dieta ins\u00ecrada en lo animal, instintivo: comer la gran cantidad de alimentos crudos o muy poco cocinados","img":"","puntos":"5"},{"titulo":"Es un modo de alimentaci\u00f3n que imita a nuestros antepasados: mucha prote\u00edna y alimentos sin procesar","img":"","puntos":"20"},{"titulo":"Es una dieta que elimina las carnes rojas y las reemplaza por mariscos y pescados","img":"","puntos":"10"},{"titulo":"Es una dieta inspirada en el pasado que se enfoca en huevos, l\u00e1cteos y algunas verduras","img":"","puntos":"15"}]},{"titulo":"\u00bfQu\u00e9 es la dieta macrobi\u00f3tica?\t","clase":"General","adicional_chk":"0","adicional_cont":"","tempo_chk":"0","tempo":"0","respuestas":[{"titulo":"Una dieta que evita comidas procesadas y se enfoca en granos","img":"","puntos":"20"},{"titulo":"Una dieta que privilegia las porciones muy peque\u00f1as de comida","img":"","puntos":"15"},{"titulo":"Un tipo de dieta que busca el consumo de alimentos tratados para eliminar cualquier tipo de organismo de origen microbi\u00f3tico que pueda afectar al cuerpo humano","img":"","puntos":"5"},{"titulo":"Un tipo de dieta que privilegia el consumo de insectos como fuente de prote\u00edna sostenible","img":"","puntos":"10"}]},{"titulo":"\u00bfQu\u00e9 es una dieta omn\u00edvora?\t","clase":"General","adicional_chk":"0","adicional_cont":"","tempo_chk":"0","tempo":"0","respuestas":[{"titulo":"Una dieta que busca comer ingredientes que provienen de diferentes tipos de dietas","img":"","puntos":"10"},{"titulo":"Una dieta que busca comer ingredientes de todos los continentes","img":"","puntos":"5"},{"titulo":"Una dieta que solo consume alimentos producidos en sus respectivas estaciones","img":"","puntos":"15"},{"titulo":"Una dieta que consume todos los grupos alimenticios","img":"","puntos":"20"}]},{"titulo":"\u00bfQu\u00e9 dieta puedes hacer de forma segura durante un largo periodo de tiempo?\t","clase":"General","adicional_chk":"0","adicional_cont":"","tempo_chk":"0","tempo":"0","respuestas":[{"titulo":"La dieta Dukan","img":"","puntos":"10"},{"titulo":"Una dieta mixta baja en calor\u00edas, por ejemplo la dieta okinawa","img":"","puntos":"20"},{"titulo":"Cualquiera puede ser segura","img":"","puntos":"5"},{"titulo":"La dieta de la sopa de col","img":"","puntos":"15"}]},{"titulo":"\u00bfC\u00f3mo se puede evitar el famoso efecto rebote tras una dieta?\t","clase":"General","adicional_chk":"0","adicional_cont":"","tempo_chk":"0","tempo":"0","respuestas":[{"titulo":"Adelgazando lentamente y no cayendo en los viejos patrones alimenticios","img":"","puntos":"20"},{"titulo":"Comiendo lo menos posible durante la dieta","img":"","puntos":"5"},{"titulo":"Comiendo menos veces al d\u00eda","img":"","puntos":"15"},{"titulo":"Intentando comer poco tras la dieta","img":"","puntos":"10"}]}],"resultados":[{"titulo":"Parece que no est\u00e1s muy familiarizado con el aspecto nutricional de los alimentos. Pero no eres el \u00fanico; muchos caen en la trampa de estos \u0022\u0022mitos\u0022\u0022 que nos llevan a elegir en forma inadecuada. Pero a partir de ahora, casi se puede decir que eres todo un experto, ya que has aprendido a desterrar algunas falsas creencias. Y te ser\u00e1 de mucha utilidad para poder elegir una alimentaci\u00f3n saludable y que te ayude a bajar de peso. ","img":"","puntos_ini":"40","puntos_fin":"100"},{"titulo":"\u00a1Felicidades! Es evidente que sabes mucho sobre nutrici\u00f3n, y que no te dejas llevar por las falsas creencias. Los alimentos son nuestros aliados, y si se consumen con moderaci\u00f3n e inteligencia, todos pueden formar parte de una dieta saludable. Si puedes, intenta que tus amigos o familiares tambi\u00e9n aprendan sobre estos mitos que llevan a hacer malas elecciones a la hora de sentarse a la mesa. ","img":"","puntos_ini":"105","puntos_fin":"160"}],"titulo":"\u00bfCu\u00e1nto sabes sobre dietas?"}