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¿En qué consiste una dieta vegana?
No comer carne pero si huevos y lácteos
Solo comidas crudas
Solo verduras y no frutas
No incluye ningún producto de origen animal
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¿Qué se come si sigues una "dieta mediterránea"?
Los mariscos son una parte fundamental de esta dieta
Se intenta incluir tomate todos los días en algunos de los platos
Carnes rojas, verduras y cero carbohidratos
Muchos vegetales, legumbres, nueces, pescado, aceite de oliva y hierbas aromáticas
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¿Qué es un flexitariano?
Alguien que es principalmente vegetariano pero a veces come productos de origen animal o carne
Un vegetariano que come alimentos básicos: huevos y leche
Un vegetariano que come pescado
Alguien que organiza su dieta para consumir alimentos que favorecen su flexibilidad
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¿En qué consiste la paleodieta?
Es una dieta insìrada en lo animal, instintivo: comer la gran cantidad de alimentos crudos o muy poco cocinados
Es un modo de alimentación que imita a nuestros antepasados: mucha proteína y alimentos sin procesar
Es una dieta que elimina las carnes rojas y las reemplaza por mariscos y pescados
Es una dieta inspirada en el pasado que se enfoca en huevos, lácteos y algunas verduras
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¿Qué es la dieta macrobiótica?
Una dieta que evita comidas procesadas y se enfoca en granos
Una dieta que privilegia las porciones muy pequeñas de comida
Un tipo de dieta que busca el consumo de alimentos tratados para eliminar cualquier tipo de organismo de origen microbiótico que pueda afectar al cuerpo humano
Un tipo de dieta que privilegia el consumo de insectos como fuente de proteína sostenible
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¿Qué es una dieta omnívora?
Una dieta que busca comer ingredientes que provienen de diferentes tipos de dietas
Una dieta que busca comer ingredientes de todos los continentes
Una dieta que solo consume alimentos producidos en sus respectivas estaciones
Una dieta que consume todos los grupos alimenticios
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¿Qué dieta puedes hacer de forma segura durante un largo periodo de tiempo?
La dieta Dukan
Una dieta mixta baja en calorías, por ejemplo la dieta okinawa
Cualquiera puede ser segura
La dieta de la sopa de col
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¿Cómo se puede evitar el famoso efecto rebote tras una dieta?
Adelgazando lentamente y no cayendo en los viejos patrones alimenticios
Comiendo lo menos posible durante la dieta
Comiendo menos veces al día
Intentando comer poco tras la dieta
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Puedes intentarlo nuevamente más tarde.
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Pero no eres el \u00fanico; muchos caen en la trampa de estos \"\"mitos\"\" que nos llevan a elegir en forma inadecuada. Pero a partir de ahora, casi se puede decir que eres todo un experto, ya que has aprendido a desterrar algunas falsas creencias. Y te ser\u00e1 de mucha utilidad para poder elegir una alimentaci\u00f3n saludable y que te ayude a bajar de peso. ","img":"","puntos_ini":"40","puntos_fin":"100"},{"titulo":"\u00a1Felicidades! Es evidente que sabes mucho sobre nutrici\u00f3n, y que no te dejas llevar por las falsas creencias. Los alimentos son nuestros aliados, y si se consumen con moderaci\u00f3n e inteligencia, todos pueden formar parte de una dieta saludable. Si puedes, intenta que tus amigos o familiares tambi\u00e9n aprendan sobre estos mitos que llevan a hacer malas elecciones a la hora de sentarse a la mesa. ","img":"","puntos_ini":"105","puntos_fin":"160"}],"titulo":"\u00bfCu\u00e1nto sabes sobre dietas?"}
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