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Eres...
Hombre
Mujer
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¿Has practicado yoga antes?
No, jamás lo he hecho
Si, llevo menos de un año haciéndolo
Si, alguna vez hace tiempo
Si, llevo más de un año haciéndolo
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¿Qué resultado buscas al hacer yoga?
Ser mas consciente de tu cuerpo y mente
Ser mas fuerte y bajar de peso
Ser mas flexible
Estar tonificad@
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Tu condición física es...
Regular, tienes una lesión y eres mayor de sesenta años de edad
Muy buena, no tienes ninguna lesión y eres menor de sesenta años de edad
Buena, no tienes ninguna lesión pero eres mayor de sesenta años de edad
Buena, pero tienes una lesión aunque no eres mayor de sesenta años de edad
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Tu complexión es:
Persona delgada y atlética
Persona delgada
Persona gruesa
Promedio
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¿Hasta dónde estás dispuest@ a llegar, haciendo yoga?
Solo quieres relajarte y disminuir tu estrés
Solo quiero hacer algo de ejercicio
Solo quieres mejorar tu postura, flexibilidad y tono muscular
Podrías cambiar tu dieta, rutina física y forma de pensar
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Cuando eras niñ@, ¿de qué actividades disfrutabas más?
Dibujar, hacer muñecos con plastilina, etc
Los deportes, escalar, andar en bicicleta, etc.
Leer, escribir pequeños poemas, etc
Jugar con los juguetes que tus padres te regalaban
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Tu clase ideal de yoga sería...
Con mucha atención en cada pose, muy espiritual y con mantras
Con mucha energía, muy activa y que me hiciera sudar
Muy tranquila, con atención personalizada y mucha meditación
Con atención en las poses y en el flujo de los movimientos pero sin ser muy intensa
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Especial para personas creativas y espont\u00e1neas, que les guste moverse m\u00e1s r\u00e1pido. Es para aquellos que no les gusta hacer las mismas poses cada semana, ya que los maestros vinyasa generalmente cambian la rutina cada clase.\t","img":"","puntos_ini":"40","puntos_fin":"60"},{"titulo":"Hatha: En t\u00e9rminos generales es un yoga que se centra en las posturas f\u00edsicas como un camino hacia la autorrealizaci\u00f3n. Una clase tradicional de hatha es suave y con frecuencia incorporan ejercicios de respiraci\u00f3n y meditaci\u00f3n. Ideal para aquellos que quieren experimentar los beneficios mentales del yoga. Este tipo de Yoga es perfecto para principiantes y el hecho de que sea m\u00e1s suave no quiere decir que sea menos beneficioso.","img":"","puntos_ini":"65","puntos_fin":"80"},{"titulo":"Ashtanga: Uno de los tipos m\u00e1s exigentes de yoga, incorpora el ejercicio cardiovascular con el entrenamiento de fuerza. A diferencia de Vinyasa utiliza una secuencia a\u00fan m\u00e1s vigorosa. Ideal para personas que les guste seguir una rutina y quieran una clase de ejercicio m\u00e1s intensa. Las personas que practican Ashtanga se caracterizan por ser competitivas y exigentes consigo mismas, de gran energ\u00eda, estrictas, r\u00edgidas y que les gusta el orden, les gusta saber de forma perfecta como realizar cada ejercicio, prefieren las repeticiones.\t","img":"","puntos_ini":"85","puntos_fin":"100"},{"titulo":"Iyengar: Hace hincapi\u00e9 en la alineaci\u00f3n perfecta, el uso de accesorios tales como bloques, correas y mantas. Es altamente riguroso y preciso El uso de complementos lo convierte en el estilo ideal para cualquier persona con alguna enfermedad cr\u00f3nica de base o lesi\u00f3n, se recomienda como terapia curativa o complementaria a cualquier tipo de rehabilitaci\u00f3n. Al mismo tiempo las personas con m\u00e1s destreza se ven beneficiadas con Iyengar.\t","img":"","puntos_ini":"105","puntos_fin":"120"},{"titulo":"Bikram: Consiste en una secuencia de 26 poses que se realizan en una habitaci\u00f3n calefaccionada a 42 grados Celsius con hasta un 40% de humedad. Es muy beneficioso para aquellos que deseen desintoxicar su cuerpo. Se debe practicar cuidadosamente evitando por sobre todo la deshidrataci\u00f3n. Es ideal para personas extremas, que les gusta llegar al l\u00edmite, les tiene que gustar el calor y el orden.\t","img":"","puntos_ini":"125","puntos_fin":"140"},{"titulo":"Kundalini: Es el Yoga de la conciencia, Kundalini significa conciencia. Su objetivo es buscar el despertar de la energ\u00eda pr\u00e1nica (energ\u00eda vital) que se encuentra en la base de la columna vertebral, es un tipo de yoga muy espiritual y devocional que adem\u00e1s involucra cantos, mantras, velas o inciensos. Es perfecta para personas meditativas, espirituales, de movimiento lento, interesados en la energ\u00eda de los chacras y que les gusten los desaf\u00edos mentales y f\u00edsicos.\t","img":"","puntos_ini":"145","puntos_fin":"155"}],"titulo":"\u00bfQu\u00e9 tipo de yoga deber\u00edas practicar?"}
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