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Sesión de glúteos, abdominales y piernas a cargo de David Palacios
Iniciamos el entreno con sentadillas en diferentes intensidades. Tumbados en la colchoneta, realizaremos elevación de piernas; primero lateralmente y después para trabajar glúteos. Finalizaremos fortaleciendo los abdominales. Material: step, colchoneta
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Sesión de glúteos, abdominales y piernas a cargo de David Palacios
Iniciamos el entreno con sentadillas en diferentes intensidades. Tumbados en la colchoneta, realizaremos elevación de piernas; primero lateralmente y después para trabajar glúteos. Finalizaremos fortaleciendo los abdominales. Material: step, colchoneta
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