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Sesión TBC con Alba Ventura
La primera parte del entrenamiento será cardiovascular para luego trabajar los brazos con ayuda de las mancuernas. Después, apretando con las manos la pelota realizaremos squats y elevación lateral de piernas. Ya en la colchoneta fortaleceremos glúteos, abductores y abdominales.
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Sesión TBC con Alba Ventura
La primera parte del entrenamiento será cardiovascular para luego trabajar los brazos con ayuda de las mancuernas. Después, apretando con las manos la pelota realizaremos squats y elevación lateral de piernas. Ya en la colchoneta fortaleceremos glúteos, abductores y abdominales.
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