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Sprint Workout: 30-120
Sprint: 30 segundos 
Descanso: 120 segundos
Duración: 10 minutos
Intensidad: 80-100%
Repeticiones: 2 X 4 veces
Descanso entre repeticiones: 2 minutos
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Sprint Workout: 30-120
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Duración: 10 minutos
Intensidad: 80-100%
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