MEDITACIÓN GUIADA: Meditación 10 minutos

Espacio de Meditación Online

 
 
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Sinopsis
En esta ocasión os proponemos una meditación guiada para centrar la atención en la respiración. Muy recomendable para los iniciados de la meditación en silencio. Mantener la atención en la respiración nos ayuda en la concentración, posibilita el cese de la rumiación mental y facilita la relajación mental.
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