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Sesión de abdominales a cargo de Olga Armengol
Iniciacemos la actividad con estiramientos en posición de rodillas en el suelo, para después comenzar con series de 8 repeticiones de abdominales crunch . En esta clase trabajaremos principalmente la parte frontal y cuádriceps. Soltar el aire cuando subimos será de gran ayuda para realizar los ejercicios. Material: Colchoneta
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Sesión de abdominales a cargo de Olga Armengol
Iniciacemos la actividad con estiramientos en posición de rodillas en el suelo, para después comenzar con series de 8 repeticiones de abdominales crunch . En esta clase trabajaremos principalmente la parte frontal y cuádriceps. Soltar el aire cuando subimos será de gran ayuda para realizar los ejercicios. Material: Colchoneta
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