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Clase de ciclo indoor realizada por Núria Diez 1
Clase de Ciclo Indoor con Núria Díez de Capacidad Aeróbica Alta. Durante 51 minutos tendremos que alcanzar dos banderas. En el primer bloque llegaremos gasta el 85% de nuestra frecuencia cardiaca comenzando con fartleks y después ascendiendo la montaña. La segunda montaña será progresiva alcanzando el mismo %FC y el segundo grupo el 90%. 
Material: Bicicleta ciclo indoor
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Clase de ciclo indoor realizada por Núria Diez 1
Clase de Ciclo Indoor con Núria Díez de Capacidad Aeróbica Alta. Durante 51 minutos tendremos que alcanzar dos banderas. En el primer bloque llegaremos gasta el 85% de nuestra frecuencia cardiaca comenzando con fartleks y después ascendiendo la montaña. La segunda montaña será progresiva alcanzando el mismo %FC y el segundo grupo el 90%. 
Material: Bicicleta ciclo indoor
Ver también
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