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Sesión de pilates a cargo de Francesca García
Comenzaremos realizando botes en el fitball. Después tumbados boca arriba, trabajaremos el abdomen manteniéndolo contraído. Después ejercitaremos la cadena extensora del cuerpo y elevaremos piernas y brazos encima de la fitball en diferentes series. Material: colchoneta, fitball
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Sesión de pilates a cargo de Francesca García
Comenzaremos realizando botes en el fitball. Después tumbados boca arriba, trabajaremos el abdomen manteniéndolo contraído. Después ejercitaremos la cadena extensora del cuerpo y elevaremos piernas y brazos encima de la fitball en diferentes series. Material: colchoneta, fitball
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