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Clase de tono con Rousse Espínola
Iniciaremos el entrenamiento trabajando piernas y glúteos. Seguido sumaremos el trabajo en los brazos con el elástico y los discos. Por último, apoyados en la colchoneta, realizaremos diferentes ejercicios combinando fortalecemiento en glúteos y abdominales para obtener un entrenamiento completo de tonificación. Material: Step (con o sin bases), colchoneta, elásticos y 2 discos pequeños.
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Clase de tono con Rousse Espínola
Iniciaremos el entrenamiento trabajando piernas y glúteos. Seguido sumaremos el trabajo en los brazos con el elástico y los discos. Por último, apoyados en la colchoneta, realizaremos diferentes ejercicios combinando fortalecemiento en glúteos y abdominales para obtener un entrenamiento completo de tonificación. Material: Step (con o sin bases), colchoneta, elásticos y 2 discos pequeños.
Ver también
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