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Clase de abdominales a cargo de Francesca García
Comenzamos trabajando la parte central del abdomen con piernas elevadas y después realizando crunchs. Seguidamente ejercitaremos los oblícuos. También realizaremos elevaciones de glúteos en el ecuador del entrenamiento y finalizaremos con planchas tanto frontales como laterales. Material: colchoneta
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Clase de abdominales a cargo de Francesca García
Comenzamos trabajando la parte central del abdomen con piernas elevadas y después realizando crunchs. Seguidamente ejercitaremos los oblícuos. También realizaremos elevaciones de glúteos en el ecuador del entrenamiento y finalizaremos con planchas tanto frontales como laterales. Material: colchoneta
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