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Clase de abdominales con Alba Ventura
Iniciamos la sesión trabajando frontalmente el abdomen con crunch, después haremos oblicuos. Continuaremos combinando crunch con elevación de piernas en forma de tijeras. En tercer lugar, no solo elevaremos las piernas sino también los glúteos. Finalizaremos con planchas frontales. Material: colchoneta
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Clase de abdominales con Alba Ventura
Iniciamos la sesión trabajando frontalmente el abdomen con crunch, después haremos oblicuos. Continuaremos combinando crunch con elevación de piernas en forma de tijeras. En tercer lugar, no solo elevaremos las piernas sino también los glúteos. Finalizaremos con planchas frontales. Material: colchoneta
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