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Sesión de abdominales a cargo de Alba Ventura
Iniciaremos el entrenamiento calentando con rotaciones del tronco para después ejercitar el abdomen sobretodo lateralmente. En esta clase también trabajaremos las piernas a la vez que conseguiremos alcanzar nuestro objetivo. Es importante colocar bien los brazos detrás de la espalda para evitar lesiones. Material: Colchoneta
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Sesión de abdominales a cargo de Alba Ventura
Iniciaremos el entrenamiento calentando con rotaciones del tronco para después ejercitar el abdomen sobretodo lateralmente. En esta clase también trabajaremos las piernas a la vez que conseguiremos alcanzar nuestro objetivo. Es importante colocar bien los brazos detrás de la espalda para evitar lesiones. Material: Colchoneta
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