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Clase de GAP con Rousse Espínola
En esta sesión de GAP alternaremos el cardio con la tonificación, esta es una combinación perfecta para mejorar la musculatura y quemar calorías. Vamos a empezar esta sesión online de GAP con un calentamiento para preparar el cuerpo adecuadamete y seguiremos con una clase completa en la que trabajaremos glúteos, piernas y abdominales. Material: un step con doble de bases, para un entrenamiento más intenso, elástico, mancuernas y pesas para los tobillos
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Clase de GAP con Rousse Espínola
En esta sesión de GAP alternaremos el cardio con la tonificación, esta es una combinación perfecta para mejorar la musculatura y quemar calorías. Vamos a empezar esta sesión online de GAP con un calentamiento para preparar el cuerpo adecuadamete y seguiremos con una clase completa en la que trabajaremos glúteos, piernas y abdominales. Material: un step con doble de bases, para un entrenamiento más intenso, elástico, mancuernas y pesas para los tobillos
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