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Sesión de GAP realizada por Olga Armengol
Realizaremos en primer lugar una serie de ejercicios centrados en los glúteos y piernas y, en segundo lugar, ejercicios de abdominales que nos ayudarán a conseguir un abdomen plano y fuerte. Finalizaremos relajándonos con estiramientos y respirando correctamente en todo momento. Material: colchoneta
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Sesión de GAP realizada por Olga Armengol
Realizaremos en primer lugar una serie de ejercicios centrados en los glúteos y piernas y, en segundo lugar, ejercicios de abdominales que nos ayudarán a conseguir un abdomen plano y fuerte. Finalizaremos relajándonos con estiramientos y respirando correctamente en todo momento. Material: colchoneta
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