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Entrenamiento de tonificación con David Palacios
Comenzaremos calentando con elevaciones en el step. En primer lugar trabajaremos el tren inferior con sentadillas combinadas con rotaciones del torso. En segundo lugar realizaremos elevaciones de hombros y después trabajaremos bíceps y tríceps. En tercer lugar trabajaremos pectoral tumbados en el step. Finalizaremos con elevaciones de piernas y abdominales. Material: mancuernas y step
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Entrenamiento de tonificación con David Palacios
Comenzaremos calentando con elevaciones en el step. En primer lugar trabajaremos el tren inferior con sentadillas combinadas con rotaciones del torso. En segundo lugar realizaremos elevaciones de hombros y después trabajaremos bíceps y tríceps. En tercer lugar trabajaremos pectoral tumbados en el step. Finalizaremos con elevaciones de piernas y abdominales. Material: mancuernas y step
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