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Clase de Gap nivel básico dirigida por Francesa García
Estamos ante un entrenamiento sencillo pero en el cual la resistencia juega un papel básico. Daremos énfasis al trabajo del glúteo y de nuestra zona abdominal. Con la goma elástica modificamos el plano de trabajo, eliminamos puntos de apoyo y obligamos al cuerpo a incidir en la conexión del centro abdominal. Material: step, colchoneta, disco y goma
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Clase de Gap nivel básico dirigida por Francesa García
Estamos ante un entrenamiento sencillo pero en el cual la resistencia juega un papel básico. Daremos énfasis al trabajo del glúteo y de nuestra zona abdominal. Con la goma elástica modificamos el plano de trabajo, eliminamos puntos de apoyo y obligamos al cuerpo a incidir en la conexión del centro abdominal. Material: step, colchoneta, disco y goma
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