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Video clase de GAP de 47 minutos a cargo de Francesca
Se trata de una clase de nivel intermedio. Hemos añadido el empleo de banda elástica de intensidad intermedia, lo que nos permite identificar más fácilmente los grupos musculares que vamos a ejercitar. Vamos a introducir trabajo de piernas y de tren superior. Cuando modificamos el plano de trabajo y eliminamos puntos de apoyo obligamos al cuerpo a incidir en la conexión del centro abdominal. Material: Banda elástica, pelota y pelota de equilibrio.
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Video clase de GAP de 47 minutos a cargo de Francesca
Se trata de una clase de nivel intermedio. Hemos añadido el empleo de banda elástica de intensidad intermedia, lo que nos permite identificar más fácilmente los grupos musculares que vamos a ejercitar. Vamos a introducir trabajo de piernas y de tren superior. Cuando modificamos el plano de trabajo y eliminamos puntos de apoyo obligamos al cuerpo a incidir en la conexión del centro abdominal. Material: Banda elástica, pelota y pelota de equilibrio.
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