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Clase de glúteos, abdominales y piernas a cargo de Olga Armengol
En primer lugar trabajaremos piernas con sentadillas que finalizarán manteniendo el equilibrio unos segundos. En segundo lugar trabajaremos glúteos con elevación de piernas y terminaremos con abdominales. Si queremos aumentar la intensidad en las sentadillas podemos añadir unas mancuernas en nuestras manos. Material: colchoneta
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Clase de glúteos, abdominales y piernas a cargo de Olga Armengol
En primer lugar trabajaremos piernas con sentadillas que finalizarán manteniendo el equilibrio unos segundos. En segundo lugar trabajaremos glúteos con elevación de piernas y terminaremos con abdominales. Si queremos aumentar la intensidad en las sentadillas podemos añadir unas mancuernas en nuestras manos. Material: colchoneta
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