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Clase de estiramientos realizada por Cesca García 1
Clase de estiramientos a cargo de Francesca García donde estiraremos de arriba hacia abajo. Comenzaremos con el cuello, después en tren superior y espalda y finalmente tren inferior comenzando por los gemelos. Terminaremos en posición de relajación final en la que podremos mantenernos unos minutos más si lo deseamos. 
Material: colchoneta, step (opcional).
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Clase de estiramientos realizada por Cesca García 1
Clase de estiramientos a cargo de Francesca García donde estiraremos de arriba hacia abajo. Comenzaremos con el cuello, después en tren superior y espalda y finalmente tren inferior comenzando por los gemelos. Terminaremos en posición de relajación final en la que podremos mantenernos unos minutos más si lo deseamos. 
Material: colchoneta, step (opcional).
Ver también
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