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Clase de estiramientos realizada por Cesca García 3
Sesión de estiramientos a cargo de Francesca García. Iniciamos trabajando el cuello y el pecho. Seguidamente realizaremos las posturas perro boca abajo para realizar un estiramiento global y enhebrar la aguja para estirar escápulas. Después nos centraremos en los cuádriceps y abductores. Con la ayuda del elástico estiraremos la parte trasera de las piernas. 
Material: colchoneta, elásticos
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Clase de estiramientos realizada por Cesca García 3
Sesión de estiramientos a cargo de Francesca García. Iniciamos trabajando el cuello y el pecho. Seguidamente realizaremos las posturas perro boca abajo para realizar un estiramiento global y enhebrar la aguja para estirar escápulas. Después nos centraremos en los cuádriceps y abductores. Con la ayuda del elástico estiraremos la parte trasera de las piernas. 
Material: colchoneta, elásticos
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