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Clase de abdominales con Francesca García
Comenzaremos realizando planchas frontales que combinaremos con flexión de piernas, para después pasar a las planchas laterales. Después, tumbados en la colchoneta, haremos elevaciones de piernas. Finalizaremos combinando crunch con elevación de cadera para también trabajar los glúteos. Material: colchoneta
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Clase de abdominales con Francesca García
Comenzaremos realizando planchas frontales que combinaremos con flexión de piernas, para después pasar a las planchas laterales. Después, tumbados en la colchoneta, haremos elevaciones de piernas. Finalizaremos combinando crunch con elevación de cadera para también trabajar los glúteos. Material: colchoneta
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