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Sesión de abdominales con Olga Armengol
Comenzaremos de rodillas para realizar elevaciones de brazos y piernas. Continuaremos con planchas y tijeras sentados en la colchoneta. A mitad de clase realizaremos crunch y para finalizar realizaremos series de elevación de piernas tumbados boca arriba combinadas con rotaciones de la parte inferior del cuerpo. Material: colchoneta
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Sesión de abdominales con Olga Armengol
Comenzaremos de rodillas para realizar elevaciones de brazos y piernas. Continuaremos con planchas y tijeras sentados en la colchoneta. A mitad de clase realizaremos crunch y para finalizar realizaremos series de elevación de piernas tumbados boca arriba combinadas con rotaciones de la parte inferior del cuerpo. Material: colchoneta
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