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Sesión de GAP con Olga Armengol
Iniciamos la clase entrenando las piernas para luego trabajar los glúteos en la colchoneta con elevaciones. El abdomen lo fortaleceremos con planchas desplazando las piernas además de con crunch frontal y lateral. Finalizaremos entrenando los glúteos nuevamente. Material: colchoneta
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Sesión de GAP con Olga Armengol
Iniciamos la clase entrenando las piernas para luego trabajar los glúteos en la colchoneta con elevaciones. El abdomen lo fortaleceremos con planchas desplazando las piernas además de con crunch frontal y lateral. Finalizaremos entrenando los glúteos nuevamente. Material: colchoneta
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