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Clase de estiramientos realizada por Alba Ventura 4
Sesión de estiramientos a cargo de Alba Ventura. En primer lugar, desbloquearemos hombros y cervicales. Después trabajaremos destensar espalda. Ya tumbados en la colchoneta nos centraremos en el tren inferior donde también realizaremos estiramientos con posturas de yoga como la cobra o gato-vaca. 
Material: colchoneta
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Clase de estiramientos realizada por Alba Ventura 4
Sesión de estiramientos a cargo de Alba Ventura. En primer lugar, desbloquearemos hombros y cervicales. Después trabajaremos destensar espalda. Ya tumbados en la colchoneta nos centraremos en el tren inferior donde también realizaremos estiramientos con posturas de yoga como la cobra o gato-vaca. 
Material: colchoneta
Ver también
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