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Clase total body conditioning con Paula Fernández
En esta sesión tonificaremos los brazos, pectorales, piernas y glúteos intercalando ejercicios cardiovasculares. Finalizaremos endureciendo el abdomen a la vez que los glúteos con la ayuda de peso. Estiraremos al terminar para no dañar la zona lumbar. Material: step con o sin bases , colchoneta, 2 discos pequeños y 1 disco grande
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Clase total body conditioning con Paula Fernández
En esta sesión tonificaremos los brazos, pectorales, piernas y glúteos intercalando ejercicios cardiovasculares. Finalizaremos endureciendo el abdomen a la vez que los glúteos con la ayuda de peso. Estiraremos al terminar para no dañar la zona lumbar. Material: step con o sin bases , colchoneta, 2 discos pequeños y 1 disco grande
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