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Clase TBC dirigida por Francesca García
Iniciamos la sesión tonificando la parte posterior del cuerpo al completo. En segundo lugar trabajaremos hombros, elevando lateralmente los brazos. En tercer lugar, nos centraremos en las piernas con la ayuda del disco y completamos el entrenamiento reforzando abdominales tumbados. Combinaremos cada estación tonificante con coreografías de 4 minutos. Material: Step, mancuernas, 1 disco grande y colchoneta.
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Clase TBC dirigida por Francesca García
Iniciamos la sesión tonificando la parte posterior del cuerpo al completo. En segundo lugar trabajaremos hombros, elevando lateralmente los brazos. En tercer lugar, nos centraremos en las piernas con la ayuda del disco y completamos el entrenamiento reforzando abdominales tumbados. Combinaremos cada estación tonificante con coreografías de 4 minutos. Material: Step, mancuernas, 1 disco grande y colchoneta.
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