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Entrenamiento TBC con Alba Ventura
Empezaremos con la parte cardiovascular realizando ejercicios aeróbicos. Después comenzamos a tonificar los brazos y hombros con las mancuernas. Con el disco haremos peso muerto para activar piernas. Tumbados en la colchoneta ejercitaremos pectoral y abdominales. Material: mancuernas, disco y colchoneta.
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Entrenamiento TBC con Alba Ventura
Empezaremos con la parte cardiovascular realizando ejercicios aeróbicos. Después comenzamos a tonificar los brazos y hombros con las mancuernas. Con el disco haremos peso muerto para activar piernas. Tumbados en la colchoneta ejercitaremos pectoral y abdominales. Material: mancuernas, disco y colchoneta.
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