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Clase Total Body Conditioning a cargo de Alba Ventura
Comenzaremos tonificando hombros, biceps y triceps. Después, tumbados en la colchoneta, elevaremos piernas y realizaremos apertura de estas para ejercitar abductores. Volveremos nuevamente a triceps y acabaremos con ejercicios de fortalecimiento de abdominales. Todo intercalado con minutos de ejercicio cardiovascular. Material: mancuernas, pelota y colchoneta. Disco y elástico opcionales
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Clase Total Body Conditioning a cargo de Alba Ventura
Comenzaremos tonificando hombros, biceps y triceps. Después, tumbados en la colchoneta, elevaremos piernas y realizaremos apertura de estas para ejercitar abductores. Volveremos nuevamente a triceps y acabaremos con ejercicios de fortalecimiento de abdominales. Todo intercalado con minutos de ejercicio cardiovascular. Material: mancuernas, pelota y colchoneta. Disco y elástico opcionales
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