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Entrenamiento de GAP a cargo de Olga Armengol
Comenzaremos con ejercicios de pie en los que enfacitaremos el trabajo en el tren inferior. Después, apoyados en la colchoneta, fortaleceremos glúteos en primer lugar y finalizaremos actuando en los abdominales. Es importante respirar e hidratarnos adecuadamente durante la sesión. Material: colchoneta
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Entrenamiento de GAP a cargo de Olga Armengol
Comenzaremos con ejercicios de pie en los que enfacitaremos el trabajo en el tren inferior. Después, apoyados en la colchoneta, fortaleceremos glúteos en primer lugar y finalizaremos actuando en los abdominales. Es importante respirar e hidratarnos adecuadamente durante la sesión. Material: colchoneta
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