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Clase de glúteos, abdominales y piernas con Alba Ventura
Comenzaremos realizando sentadillas con la pelota, para después combinarlas con elevaciones laterales de piernas. Continuaremos en el suelo trabajando, en este orden, glúteos, abdominales y abductores en diferentes posiciones. Recuerda hidratarte durante el entreno. Material: colchoneta, step, pelota
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Clase de glúteos, abdominales y piernas con Alba Ventura
Comenzaremos realizando sentadillas con la pelota, para después combinarlas con elevaciones laterales de piernas. Continuaremos en el suelo trabajando, en este orden, glúteos, abdominales y abductores en diferentes posiciones. Recuerda hidratarte durante el entreno. Material: colchoneta, step, pelota
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