0CEC9A81-C381-40DF-BEF4-109531B9851D Created with sketchtool.

Desafortunadamente tienes una versión de software inferior a iOS 11. Por lo tanto, tu dispositivo no puede soportar este contenido.

¡Conéctate desde Safari y disfruta del contenido!

Para visualizar el contenido protegido debes:
1. Hacer clic en el candado de la URL y acceder a "Configuración del Sitio"
2. Hacer clic en "Contenido protegido" y selecciona "Permitir"
3. Volver a cargar la página

Lo sentimos, para poder ver este vídeo protegido tienes que conectarte desde otro navegador compatible
Clase de glúteos, abdominales y piernas con Alba Ventura
En esta sesión priorizaremos el trabajo en las piernas donde combinaremos sentadillas con rotaciones del torso y elevaciones laterales de pierna. En segundo lugar nos centraremos en el abdomen con elevaciones de piernas para completar el entrenamiento trabajando los glúteos. Material: colchoneta, fitball y un disco o mancuernas.
icono_Volumen_Maximo Created with Sketch.
00:00
btn_play_video_desktop Created with Sketch.
btn_Pause_Video_Desktop Created with Sketch.
icono_Volumen_Maximo Created with Sketch.
btn_ajustes Created with Sketch.
btn_Pantalla_Completa_Video_desktop Created with Sketch.
Icono_Airplay Created with Sketch.
00:00
00:00
Clase de glúteos, abdominales y piernas con Alba Ventura
En esta sesión priorizaremos el trabajo en las piernas donde combinaremos sentadillas con rotaciones del torso y elevaciones laterales de pierna. En segundo lugar nos centraremos en el abdomen con elevaciones de piernas para completar el entrenamiento trabajando los glúteos. Material: colchoneta, fitball y un disco o mancuernas.
Ver también
icono_cerrar Created with Sketch.
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

[X]

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar su usabilidad, personalizar el contenido y analizar estadísticamente su navegación. Puede cambiar la configuración o consultar la política de cookies.
Su configuración de cookies
Obligatorias
Son estrictamente necesarias para el funcionamiento básico de este sitio web así como para asegurar su correcto rendimiento.
Cookies funcionales:
son necesarias para mostrar correctamente la página web, garantizando el correcto funcionamiento del sitio y ayudando al usuario a tener una mejor experiencia de la navegación.
Cookies de análisis:
permiten el seguimiento y análisis del comportamiento de los usuarios con el fin de introducir mejoras en el servicio.
Aceptar cookies
Rechazar cookies
Guardar configuración