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Sesión total body conditioning a cargo de Rousse Espínola
Utilizaremos el bosu como elemento principal en este entrenamiento. En primer lugar realizaremos intercaladamente coreografias cardiovasculares y sentadillas. En segundo lugar nos centraremos en tonificar brazos y piernas simultáneamente. En tercer lugar trabajaremos piernas y finalizaremos con el abdomen. Material: bosu, elásticos y barra con peso.
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Sesión total body conditioning a cargo de Rousse Espínola
Utilizaremos el bosu como elemento principal en este entrenamiento. En primer lugar realizaremos intercaladamente coreografias cardiovasculares y sentadillas. En segundo lugar nos centraremos en tonificar brazos y piernas simultáneamente. En tercer lugar trabajaremos piernas y finalizaremos con el abdomen. Material: bosu, elásticos y barra con peso.
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