Clase de TBC con Francesca García
En primer lugar entrenaremos el tren inferior realizando sentadillas. Después, con el elástico y tumbados boca arriba, seguiremos concretamente con el glúteo medio. Con la barra con peso ejercitaremos el tren superior. Por último trabajaremos el abdomen. Entre estas series realizaremos ejercicios cardiovasculares sobre el step como, por ejemplo, burpees. Material: step, colchoneta, barra con peso, mancuernas, elásticos