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Sesión total body conditioning con Alba Ventura
Comenzaremos realizando la parte cardiovascular con la ayuda del step. Seguiremos tonificando brazos con las mancuernas, piernas y glúteos realizando peso muerto, y rotaciones de torso con el disco. Tumbados continuaremos con trabajo de brazos y piernas combinándolos. Finalizaremos con tonificación de pectoral y abdominales. Material: step, mancuernas, disco y colchoneta
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Sesión total body conditioning con Alba Ventura
Comenzaremos realizando la parte cardiovascular con la ayuda del step. Seguiremos tonificando brazos con las mancuernas, piernas y glúteos realizando peso muerto, y rotaciones de torso con el disco. Tumbados continuaremos con trabajo de brazos y piernas combinándolos. Finalizaremos con tonificación de pectoral y abdominales. Material: step, mancuernas, disco y colchoneta
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