0CEC9A81-C381-40DF-BEF4-109531B9851D Created with sketchtool.

Desafortunadamente tienes una versión de software inferior a iOS 11. Por lo tanto, tu dispositivo no puede soportar este contenido.

¡Conéctate desde Safari y disfruta del contenido!

Para visualizar el contenido protegido debes:
1. Hacer clic en el candado de la URL y acceder a "Configuración del Sitio"
2. Hacer clic en "Contenido protegido" y selecciona "Permitir"
3. Volver a cargar la página

Lo sentimos, para poder ver este vídeo protegido tienes que conectarte desde otro navegador compatible
Clase de GAP con Francesca García
Empezaremos con el calentamiento, ya que si no podríamos hacernos daño, y seguiremos con una clase completa de tonificación de glúteos, abdominales y piernas, con el objetivo de tonificar y quemar grasa con ejercicios muy variados que nos ha preparado Cesca. Es importante no saltarse los estiramientos al final de la sesión. Y, como siempre, no olvides tener a mano una botella de agua para irte hidratando a lo largo de toda la sesión para no deshidratarte. Material: step y elásticos.
icono_Volumen_Maximo Created with Sketch.
00:00
btn_play_video_desktop Created with Sketch.
btn_Pause_Video_Desktop Created with Sketch.
icono_Volumen_Maximo Created with Sketch.
btn_ajustes Created with Sketch.
btn_Pantalla_Completa_Video_desktop Created with Sketch.
Icono_Airplay Created with Sketch.
00:00
00:00
Clase de GAP con Francesca García
Empezaremos con el calentamiento, ya que si no podríamos hacernos daño, y seguiremos con una clase completa de tonificación de glúteos, abdominales y piernas, con el objetivo de tonificar y quemar grasa con ejercicios muy variados que nos ha preparado Cesca. Es importante no saltarse los estiramientos al final de la sesión. Y, como siempre, no olvides tener a mano una botella de agua para irte hidratando a lo largo de toda la sesión para no deshidratarte. Material: step y elásticos.
Ver también
icono_cerrar Created with Sketch.
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

[X]

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar su usabilidad, personalizar el contenido y analizar estadísticamente su navegación. Puede cambiar la configuración o consultar la política de cookies.
Su configuración de cookies
Obligatorias
Son estrictamente necesarias para el funcionamiento básico de este sitio web así como para asegurar su correcto rendimiento.
Cookies funcionales:
son necesarias para mostrar correctamente la página web, garantizando el correcto funcionamiento del sitio y ayudando al usuario a tener una mejor experiencia de la navegación.
Cookies de análisis:
permiten el seguimiento y análisis del comportamiento de los usuarios con el fin de introducir mejoras en el servicio.
Aceptar cookies
Rechazar cookies
Guardar configuración