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Clase de glúteos, abdominales y piernas junto a Alba Ventura
Primero comenzaremos realizando peso muerto con ayuda de la barra. Después trabajaremos piernas y glúteos realizando elevaciones de piernas y sentadillas. Ya tumbados en la colchoneta reforzaremos abductores y abdomen. Material: colchoneta, barra con peso, mancuernas (opcionales)
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Clase de glúteos, abdominales y piernas junto a Alba Ventura
Primero comenzaremos realizando peso muerto con ayuda de la barra. Después trabajaremos piernas y glúteos realizando elevaciones de piernas y sentadillas. Ya tumbados en la colchoneta reforzaremos abductores y abdomen. Material: colchoneta, barra con peso, mancuernas (opcionales)
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